Bion 3 é un prodotto pensato per aiutare il sistema immunitario nel contrastare le infezioni da virus e batteri; La composizione dell'integratore Bion 3, sviluppato dalla ricerca Procter & Gamble, prevede vitamine, minerali e microrganismi, tutti impiegati nel supportare le difese immunitarie dell'organismo; Prestare attenzione al sistema immunitario é di notevole importanza perché risulta essere la barriera contro virus, batteri e tossine andando a generare una vera e propria risposta immunologica; La maggior parte delle cellule del sistema immunitario sono presenti nell'intestino, per questo molto sensibile e facilmente in disequilibrio;
Avere le difese immunitarie basse porta sicuramente ad ammalarsi in modo molto frequente oltre ad avere una serie di disturbi singoli che possono risultare fastidiosi come per esempio il mal di gola, il raffreddore, la tosse che possono influire sulla quantità di vita; Altri sintomi che possono essere provocati da un sistema immunitario che non funziona correttamente sono:Il senso di debolezza e di stanchezza, I dolori muscolari e il mal di testa, La caduta dei capelli, L'anemia, La pelle secca e disidratata; Le difese immunitarie si abbassano specialmente quando si va incontro ai cambi di stagione: per questo risulta molto importante seguire un'alimentazione equilibrata e variegata; Un uso ampio di frutta e verdura é sicuramente un buon inizio per rafforzare le difese immunitarie, meglio se associate all'assunzione di prebiotici e fermenti lattici vivi;
Tra gli alimenti consigliati per supportare le difese immunitarie ci sono:La frutta fresca come mele, kiwi, frutti di bosco, arance, perché tutte ricche di vitamina C, ovvero un antiossidante che mantiene alte le difese immunitarie; La frutta secca come noci, mandorle e nocciole che contengono minerali come selenio, zinco e rame, oltre che vitamina E e Omega 3; Il cioccolato fondente perché stimola la produzione dei linfociti T impiegati nel contrasto alle infezioni; I legumi come ceci, fagioli, lenticchie perché sono fonti importanti di proteine e vanno ad aiutare la produzione di anticorpi;
Le spezie come curry, zenzero, curcuma e cannella, perché ricche di antiossidanti; I cereali come avena, farro, orzo e grano saraceno protagonisti nel benessere intestinale.
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