Compresse di Avena e Melissa per il rilassamento diurno e di Valeriana e Passiflora per il riposo notturno; Con estratti di pianta fresca; La Melissa e l'Avena vanno a favorire il benessere mentale, mentre la Passiflora e la Valerina sono più indicate per favorire il riposo notturno; Assumere un integratore come Sedanam é un valido aiuto per garantirsi un buon riposo notturno, che é alla base della nostra salute;
L'importanza di un buon riposo notturno é data dal fatto che durante la notte il nostro corpo si riposa e si ricarica, anche a livello di pelle; Poche ore di sonno, oppure orari sballati, risvegli continui possono avere effetti dannosi sulla nostro salute; Per cercare di avere un buon riposo notturno é bene, oltre all'assunzione di Sedanam, avere delle buoni abitudini quotidiane; Alcune di queste sono: Andare a dormire sempre alla stessa ora in modo da poter fare 7/8 ore di sonno continuativo, che sono le ore necessarie per ricaricarsi;
Fare cena ad un orario consono per poter digerire tutto, quindi non troppo tardi e non esagerare con le quantità; Meglio evitare il caffé o il the, o comunque tutte le bevande considerate eccitanti; Fare sport per migliorare il benessere psicofisico, ma durante la giornata, da evitare, invece, prima di andare a dormire; Meglio scegliere un'attività rilassante prima di coricarsi come lo yoga, o la meditazione;
Fare un bagno caldo prima di andare a dormire per eliminare le tensioni della giornata; Meglio evitare l'uso di smartphone o tablet che peggiorano la qualità del sonno; Avere un letto comodo e confortevole aiuta tantissimo, inoltre quando ci sdraiamo é importante trovare una posizione in cui siamo rilassati; Ci sono alcune piante naturali che hanno la capacità di favorire il sonno e che vengono di conseguenza inserite all'interno di prodotti come Named Sedanam;
Melissa e Avena favoriscono il benessere mentale, Passiflora e Valeriana favoriscono il riposo notturno.
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