Guerra alla stipsi con i semi di lino; Sì, il semplice «rimedio della nonna » mangiare un cucchiaio di semi di lino accompagnato da un paio di bicchieri d'acqua funziona e sembra risolvere i problemi di stitichezza; I semi di lino, infatti, a contatto con l'acqua nello stomaco formano una sorta di mucillagine che ammorbidisce le feci e ne aumenta il volume; Un incremento che stimola la peristalsi, cioé l'espulsione delle feci da parte dell'intestino;
USO; Accanto a un'alimentazione ricca di fibre e un'attività fisica costante, questi semi rosso bruno, lunghi 4-5 mm, coadiuvano la defecazione; Due le ricette; La prima prevede che si prendano 4 o 5 cucchiaini da té di semi, li si spezzetti, li si lasci in ammollo per venti minuti, poi si filtri la bevanda e si beva;
La seconda opzione, indicata per coloro che sono a dieta i semi hanno un grande apporto calorico, 470 calorie per cento grammi prevede l'ingestione di un paio di cucchiai di semi e, di seguito, di un bicchiere o due d'acqua; I semi transiteranno nell'intestino aumentando di volume e rilasciando le sostanze emolienti, ma usciranno ancora interi; Così i grassi di cui sono ricchi non verranno assorbiti dall'intestino; PRO;
Essendo, più che un lassativo, un emoliente, una sorta di facilitatore per il passaggio delle feci, può essere utilizzato con frequenza; Aiuta anche disinfiammare le mucose irritate, magari dall'uso di troppi lassativi; CONTROINDICAZIONI; I semi di lino non hanno interazioni con altri farmaci;
Il principale effetto collaterale é una possibile flatulenza; Gli esperti consigliano però di non utilizzarli sui bambini di meno di sei anni e quando si soffre di occlusione intestinale e restringimento dell'esofago; Semi di Lino Marco Viti in confezione da 200 g.
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