Tutta la popolazione ha provato almeno una volta la sensazione di naso chiuso e la difficoltà a respirare, generalmente almeno una volta all'anno; La congestione nasale, che spesso viene associata all'inverno non é un disturbo tipicamente invernale in quanto può colpire in tutti i periodi dell'anno perché può avere cause diverse come per esempio le allergie, un setto nasale deviato, oltre ovviamente a infezioni di tipo virale; Questa ultima causa é quella più frequente e che si manifesta con l'inverno e le malattie da raffreddamento che portano ad un aumento del muco nelle vie respiratorie e di conseguenza l'otturazione del naso; I sintomi comuni della congestione nasale sono la difficoltà nella respirazione e una sensazione di naso chiuso molto fastidiosa che porta anche ad avere un udito ovattato, con la sensazione quindi di non sentire;
Si può ricorrere anche a mal di testa forti e ricorrenti, oltre che a malessere - GENERALE che colpisce le articolazioni e i muscoli; La difficoltà nel respirare é ciò che rende più difficile il riposo, che invece é fondamentale, soprattutto in caso di influenza o raffreddore; Per questo diventa importante quindi dormire con la testa sollevata per alleviare la pressione che viene fatta nelle cavità nasali dall'infiammazione; Basta utilizzare un cuscino aggiuntivo rispetto alla normalità e quindi avere la testa leggermente sollevata;
Dato che questo é un disturbo molto frequente é importante anche cercare di prevenirlo o comunque limitarlo; Come prima cosa é bene saperne la causa scatenante soprattutto se legato ad un allergene; Se invece si tratta di raffreddore o influenza é importante utilizzare dei farmaci che possano risolvere la situazione in breve tempo, ma allo stesso tempo é possibile utilizzare dei rimedi più naturali come una soluzione ipertonica sterile di acqua di mare in grado di decongestionare la mucosa nasale e fluidificare il muco.
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