Melcalin Creatin é un integratore alimentare a base di creatina adatto per incrementare le prestazioni fisiche, soprattutto quelle ripetitive di elevata intensità e di breve durata; La creatina é un derivato amminoacidico che si trova in modo naturale all'interno del nostro corpo; La concentrazione di creatina all'interno del nostro corpo varia a seconda della massa muscolare del soggetto; Inoltre la quantità necessaria al soggetto cambia in modo proporzionale in base alla massa muscolare e allo sforzo fisico che il singolo compie;
La creatina é una sostanza molto studiata in campo sportivo e sul suo ruolo ergogenico, ovvero la sua capacità di migliorare le performance fisiche degli atleti; Integrare quindi con la creatina, secondo alcuni studi, porterebbe ad aumentare la concentrazione di questa sostanza nei muscoli di circa il 20%; Inoltre gli sportivi riportano che con l'integrazione della creatina c'é un aumento della potenza massimale che viene esercitata in un esercizio, prima che subentri la fatica; Di conseguenza viene ridotta la sensazione di fatica;
La creatina può essere considerata utile per:Aumentare l'energia dell'organismoRafforzare la muscolaturaAiutare la riparazione muscolare in seguito ad un dannoMigliorare le prestazioni sportive; La creatina si trova all'interno degli alimenti di origine animale, come la carne e il pesce, quindi oltre ad essere prodotta dal nostro organismo, può essere assunta anche attraverso l'alimentazione; Una dieta adeguata apporta la giusta quantità di questa sostanza e riesce quindi a soddisfare le varie esigenze; Tra gli alimenti più ricchi ci sono:Le arringheIl salmoneIl tonnoIl merluzzoLa sogliolaIl maialeIl manzoImportante però sapere che una parte di creatina contenuta negli alimenti viene persa nel momento in cui il cibo viene cotto.
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