Biosline Ultra Pep Notte é un integratore alimentare a base di Carnitina, Ornitina ed estratti di Portusana, Alga Wakame, Valeriana, Passiflora e Pepe nero; Nello specifico gli estratti di Valeriana e Passiflora sono importanti per il rilassamento e il sonno, l'estratto di Alga Wakame, invece, é indispensabile per riportare e mantenere l'equilibrio del peso corporeo; Questo integratore viene consigliato in caso di insonnia o di sonno irregolare che si manifesta in concomitanza con un regime dietetico ipocalorico; Dormire bene é una parte importante della propria vita in quanto aiuta la mente ad essere attiva e lucida, e il nostro corpo funziona sicuramente meglio;
Per questo motivo la privazione di sonno può essere un vero e proprio problema per la salute tant'é che ne risente il sistema immunitario, la digestione e l'umore; Ovviamente non c'é un numero di ore necessario per stare bene in salute in quanto la risposta é molto soggettiva; Generalmente sono 7/8 ore per notte l'ideale per un sano riposo; Sempre di più però le persone sono affette da disturbi del sonno e quindi la difficoltà di dormire per un numero di ore minimo;
Ci sono alcuni accorgimenti che una persona può adottare per cercare di addormentarsi e avere un riposo ristoratore; Tra le buone abitudini che si possono acquisire ci sono:Creare un rituale per il sonno: spegnere le luci, fare una doccia calda per sciogliere le tensioni, ascoltare della musica che piace, farsi un leggero massaggio, bere una bevanda calda, come una tisana; Sono tutti comportamenti che possono aiutare la persona a rilassarsi e prendere sonno.
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